Cuánto Cuesta Una Bicicleta Estática?

Bicicleta estática para casa

Si usted es como muchos que buscan llevar su ciclismo al interior, ya sea porque usted es un ávido ciclista al aire libre y el clima se está enfriando, o su estudio favorito de ciclismo indoor está cerrado temporalmente, es el momento de llevar su juego de ciclismo a su sala de estar. Pero con tantas opciones de bicicletas de interior en el mercado, ¿cuál es la mejor opción para ti?

"Al fin y al cabo, la compra de cualquier equipo de ejercicio se reduce a cuánto estás dispuesto a gastar", dice Andrew Kalley, entrenador de triatlón de nivel II de EE.UU. y maestro entrenador personal en Venice, Florida. "Luego, en función de tu presupuesto, tienes que mirar qué marcas y modelos incluyen las características que quieres".

Si buscas una bicicleta que te permita usar cualquier app de ciclismo, como Peloton, Zwift, Trainer Road, Rouvy, Sufferfest, Taxc y un puñado más, hay opciones en torno a los 900 dólares de marcas como Schwinn y Bowflex, explica Kalley. "Esta es una gran ventaja para los ciclistas más serios que quieran entrenamientos más específicos de ciclismo de carretera basados en la potencia", dice. "Las aplicaciones mencionadas aquí atraerían a la mayoría de triatletas y ciclistas de competición. Si trabajas o piensas trabajar con un entrenador, Zwift, Trainer Road y Sufferfest permiten a los entrenadores subir entrenamientos estructurados directamente a tu cuenta. Es una característica realmente buena desde la perspectiva del entrenador/atleta."

Mejor bicicleta de interior

Hay numerosos beneficios que el ejercicio puede tener en la salud de un individuo, como la reducción de enfermedades, incluyendo enfermedades del corazón, diabetes, obesidad e hipertensión, entre otras. Otro beneficio del ejercicio es que quema calorías y puede ayudar a promover la pérdida de peso. La actividad física de cualquier tipo aumenta el gasto energético, lo que puede contribuir a crear un déficit calórico necesario para perder peso. Dicho esto, el número de calorías que se queman en un entrenamiento determinado depende de varios factores, uno de los cuales es la actividad que se realiza.

Existen varias bicicletas, entre las que se incluyen las bicicletas estáticas, también conocidas como bicicletas verticales, las bicicletas estáticas reclinadas (que simulan estar sentado en una silla y pedaleando), así como las bicicletas de interior, también llamadas bicicletas de spinning. Los entrenamientos en bicicleta estática son una forma estupenda de mejorar tu forma física aeróbica y fortalecer las piernas al tiempo que se minimiza la tensión articular. También puedes quemar un buen número de calorías en una sesión de bicicleta estática. ¿Tienes curiosidad por saber cuántas calorías quemas durante una sesión de sudor en bicicleta? Siga leyendo y consulte nuestros consejos profesionales para quemar la mayor cantidad de calorías en una bicicleta estática.

¿Cuánto pesa una bicicleta estática?

Si usted es como muchos que buscan llevar su ciclismo al interior, ya sea porque es un ávido ciclista al aire libre y el clima se está enfriando, o su estudio favorito de ciclismo indoor está cerrado temporalmente, es el momento de llevar su juego de ciclismo a su sala de estar. Pero con tantas opciones de bicicletas de interior en el mercado, ¿cuál es la mejor opción para ti?

"Al fin y al cabo, la compra de cualquier equipo de ejercicio se reduce a cuánto estás dispuesto a gastar", dice Andrew Kalley, entrenador de triatlón de nivel II de EE.UU. y maestro entrenador personal en Venice, Florida. "Luego, en función de tu presupuesto, tienes que mirar qué marcas y modelos incluyen las características que quieres".

Si buscas una bicicleta que te permita usar cualquier app de ciclismo, como Peloton, Zwift, Trainer Road, Rouvy, Sufferfest, Taxc y un puñado más, hay opciones en torno a los 900 dólares de marcas como Schwinn y Bowflex, explica Kalley. "Esta es una gran ventaja para los ciclistas más serios que quieran entrenamientos más específicos de ciclismo de carretera basados en la potencia", dice. "Las aplicaciones mencionadas aquí atraerían a la mayoría de triatletas y ciclistas de competición. Si trabajas o piensas trabajar con un entrenador, Zwift, Trainer Road y Sufferfest permiten a los entrenadores subir entrenamientos estructurados directamente a tu cuenta. Es una característica realmente buena desde la perspectiva del entrenador/atleta."

Bicicleta estática deutsch

Las bicicletas estáticas pueden ser un excelente equipo de cardio para los entrenamientos en casa y funcionan perfectamente para un calentamiento rápido antes de una sesión de levantamiento de pesas. Son uno de los aparatos de ejercicio más fáciles de usar para principiantes, y aún así aportan grandes beneficios para la salud.

Estas bicicletas funcionan utilizando la resistencia magnética para ajustar la dificultad del giro de los pedales. Aumente la resistencia y será como subir una colina. Gire la resistencia hacia abajo y los pedales giran con facilidad.

Las bicicletas de ciclismo incluyen algunas de las bicicletas más caras, pero también tienen una enorme gama de precios. Comienzan en $399 para el muy altamente valorado, pero más huesos desnudos Sunny Health and Fitness todo el camino hasta el nivel de estudio NordicTrack bicicleta va por más de dos mil dólares.

Si usted decide ir con una bicicleta de ciclismo, tendrá que averiguar cuántas campanas y silbato que desea venir con su bicicleta que hará una gran diferencia en la cantidad que terminan pagando por su paseo.

Nota: En caso de que te lo estés preguntando, la bicicleta en la imagen destacada en la parte superior de este post es mi Cycle Ops Power Indoor Bike. Me encanta y todavía la uso un par de veces a la semana. Compré la mía de segunda mano y conseguí una oferta increíblemente buena porque cuestan más de 3.000 dólares.